Uppnå hållbara förändringar, framgång och välmående steg för steg i er egna vardag
Vad är ett bättre jag?
Ett Bättre Jag är ett modernt digitalt utvecklingsprogram som hjälper dig att växa – inifrån och ut. Det handlar inte om att bli någon annan, utan om att ta fram den bästa versionen av dig själv. Genom 20 tydliga moduler får du får du två gånger per vecka korta filmer per mail med insikter, verktyg och upplevelsebaserade övningar som stärker ditt självledarskap, din närvaro och din förmåga att skapa verklig förändring i vardagen. Varje modul bygger på ett nyckelord inom personlig utveckling och kombinerar kunskap med praktiska Living Moments – så att utvecklingen inte bara förstås, utan också känns och levs. Ett Bättre Jag är för dig som vill: -Ta ansvar för din riktning -Skapa hållbara vanor -Stärka självkänsla och balans -Växa som människa, ledare och medmänniska Ett Bättre Jag är ett flexibelt utvecklingskoncept som kan tillämpas på två tydliga sätt, beroende på målgrupp och syfte – för privatpersoner eller inom organisationer. Det här är ingen quick fix. Det är en resa mot mer klarhet, kraft och mening. Ett Bättre Jag börjar med dig.
Hur fungerar ett bättre jag?
Ett Bättre Jag – i 20 moduler: Ett Bättre Jag är ett strukturerat utvecklingskoncept bestående av 20 moduler, där varje modul kombinerar insikt och live-ning moment för att skapa verklig, hållbar förändring. Varje modul svarar på tre frågor: Vad förstår jag? Vad upplever jag? Vad gör jag annorlunda efteråt? Modulernas uppbyggnad: Varje modul innehåller: -Insikt – förståelse, reflektion och medvetandegörande -Live-ning moment – upplevelse, praktik och förankring i vardagen Detta gör att utvecklingen inte stannar i tanken – den blir levande. De 20 modulerna - Översikt: 1. Verklighet – Att förstå att din upplevelse av verkligheten är subjektiv och formbar. 2. Intention – Att se den positiva avsikten bakom beteenden – hos dig själv och andra. 3. Resurser – Att identifiera och använda dina inre styrkor, erfarenheter och förmågor. 4. Val – Att skapa fler alternativ och ta makten över dina beslut. 5. Feedback – Att se resultat som information, inte som misslyckanden. 6. Ansvar – Att ta ägarskap över dina tankar, känslor och handlingar. 7. Kommunikation – Att förstå att kommunikation mäts i respons, inte i intention. 8. Helhet – Att se kropp och sinne som ett sammanhängande system. 9. Modellering – Att lära genom att observera och inspireras av det som redan fungerar. 10. Handling – Att omsätta kunskap i praktisk handling – ett steg i taget. 11. Känslor – Att förstå, påverka och förstärka dina känslomässiga tillstånd. 12. Framtid – Att skapa riktning framåt utan att låta det förflutna styra. 13. Närvaro – Att vara fullt närvarande i nuet – i tanke, kropp och relation. 14. Förändring – Att bli den förändring du vill se – genom att börja med dig själv. 15. Balans – Att fördela energi hållbart mellan prestation, relation och återhämtning. 16. Vision – Att formulera ditt varför och din långsiktiga riktning i livet. 17. Vanor – Att bygga ditt liv genom små, medvetna handlingar varje dag. 18. Självkänsla – Att veta ditt värde – oberoende av prestation. 19. Tacksamhet – Att träna fokus på det som redan är gott och fungerande. 20. Mästerskap – Att omfamna livslång utveckling, nyfikenhet och kontinuerligt lärande. Hur konceptet används: Ett Bättre Jag kan genomföras: Individuellt eller för hela avdelningar - eller för hela organisationen. Det går bra att kombinera programmet med ett seminarie eller webinarie, som tex introduktion till detta digitala programmet.
